Als Heilpraktikerin für Psychotherapie steht es mir frei, auch andere Methoden, als nur die sogenannten "Richtlinienverfahren" anzuwenden. Deshalb lerne ich immer wieder gerne was Neues dazu. In meiner aktuellen Ausbildung zur emTrace-Emotionscoachin habe ich eine wunderbare kleine Übung erlernt, mit der man belastende Emotionen in weniger als anderthalb Minuten leichter machen kann. Ob im Coaching, in der Psychotherapie oder einfach nur in Deinem ganz normalen Alltag - wenn Du das Mesource-Meeting einmal ausprobiert hast, wirst Du es immer wieder anwenden wollen. In dieser Folge zeige ich Dir ganz genau, wie's geht.

Egal ob Kopfschmerztablette, Blinddarm-OP oder Psychotherapie - es gibt keine Therapie ohne Nebenwirkungen. Nebenwirkungen müssen allerdings nicht immer unerwünscht sein. Welche Risiken und Nebenwirkungen Psychotherapie mit sich bringt und wie man damit umgehen kann, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Klient:innen, die gerade mitten in der Krise sind, empfehle ich gerne Achtsamkeitsspaziergänge - wenn es gelingt, sich auf die Sinneseindrücke zu konzentrieren, kommen die Gedankenkreisel nach und nach zur Ruhe. In der heutigen Folge demonstriere ich Dir genau, wie man einen Achtsamkeitsspaziergang macht. Und ich entführe Dich - in den Wald an einem Tag im Juli 2020. Lehn' Dich zurück, mach die Augen zu und entfliehe für eine halbe Stunde dem Lockdown-Januar mit mir!

Leider gibt es für "Ambiguitätstoleranz" kein einfaches Wort. In dieser Folge erkläre ich Dir ganz ausführlich, was hinter diesem Biest von einem Fremdwort steckt und warum es gut tut, diese Fähigkeit in Dir weiterzuentwickeln. Gerade in Zeiten, wie diesen.

In dieser Folge erzähle ich ein bisschen was über die Bedeutung des Geschichtenerzählens in der Psychotherapie und lese Dir eine Kurzgeschichte über Gefühle vor. Lehn' Dich zurück und entspann Dich ein wenig.

Plötzlich ist Advent - die Geschenkesaison steht vor der Tür. Wie kannst Du sie nutzen, um Deinen Liebsten noch näher zu kommen? Wo kommt manchmal das emotionale Drama her wenn Du ein Geschenk bekommst und wie gehst Du damit produktiv um? Und was sollen denn bitteschön die "Fünf Sprachen der Liebe sein"?

Einmal Mitlauschen dürfen bei einer echten Therapiesitzung. Eine ganz besondere Folge, über die ich mich wahnsinnig freue. Eine meiner Klientinnen findet das Thema Podcast so spannend, dass sie mir erlaubt hat, unsere abschließende Sitzung aufzuzeichnen und hier einzustellen. Nicht in jeder Psychotherapie wird so viel gelacht, wie in dieser. Aber es wird dabei generell schon öfter gelacht, als man vielleicht denkt.

Manche Menschen sind eine echte Herausforderung - sie gehen Dir auf die Nerven, aber Du kannst sie auch nicht einfach rauswerfen aus Deinem Leben. Warum das so ist, was Du von diesen Menschen lernen kannst und wie Du es schaffst, tatsächlich dankbar zu sein, dass es sie gibt - all das erfährst Du in dieser Folge.

Wie ich selbst ist Susanne Heilpraktikerin für Psychotherapie. In dieser Folge erzählt sie, warum sie sich für diesen Beruf entschieden hat, mit welchen Klienten sie arbeitet und wo das eigentlich liegt, dieses Waldbröl.

Viele Menschen warten mit dem Gang zur Psychotherapie länger, als nötig. Dabei sendet die Psyche klare Signale wenn sie nicht mehr weiter weiß, kann oder mag. Unabhängig von der Frage, ob das nun schon krank ist oder nicht - hier kommen die Symptome, bei denen es sich lohnt, sich Hilfe zu holen.