Einmal freimachen, bitte!

Einmal freimachen, bitte!

Der Podcast zum Thema Psychotherapie

#39 Die bessere To-do-Liste bei Erschöpfung

#38 Unter jedem Dach ein "Ach!"

Kurz vor Weihnachten werde ich immer etwas nostalgisch. Beim Einpacken der Weihnachtsgeschenke denke ich über all die Geschenke nach, die mir dieses Jahr gemacht hat. Und ich teile einen der wertvollsten Sätze, die mein Vater mir je geschenkt hat.

#36 Kriegskinder und Kriegsenkel - Teil 2: Lösungsansätze

Nachdem ich auf meine erste Folge zum Thema Kriegskinder und Kriegsenkel viel Feedback bekommen habe, folgt hier ein zweiter Teil. In dieser Folge gebe ich Dir Tipps und Hinweise, wo Du Dich weiter informieren kannst, welche therapeutischen Prozesse helfen können und welche innere Haltung ich für erstrebenswert halte.

#35 Bullshitbingo Teil 1:"Jede:r handelt aus seiner besten Option"

In der Reihe Bullshitbingo nehme ich scheinbare Weisheiten auseinander, die mir im Bereich Psychotherapie und Coaching immer wieder über den Weg laufen und erkläre, warum diese problematisch sind. Ja, auch ich kann und will nicht immer nur wohlwollend sein. ;-)

#34 Dunkle Geheimnisse machen einsam

Einsamkeit hat wenig damit zu tun, wie viele Menschen wir um uns haben. Die Frage ist eher, wie sehr wir es den Menschen um uns erlauben, uns auch wirklich zu sehen. In dieser Folge geht es um die Frage:"Wie machen wir uns selbst einsam indem wir Dinge vor anderen verbergen?"

#33 Frag nach!

Es gibt eine ganze Kategorie von Fragen, mit denen Du aus netten Gesprächen richtig gute machst, aus Bekannten Freunde und aus eingeschlafenen Beziehungen lebendige. Um diese Art von Fragen dreht sich die heutige Folge.

#32 Die Schmutzecke

In dieser Folge geht es um Schmutzecken. Schmutzecken sind Bereiche, in denen wir weniger aufgeräumt sind, als wir glauben, dass wir es sein sollten. Was sagen Deine Schmutzecken über Dich aus? Wie kannst Du sie nutzen, um besser mit Dir selbst umzugehen?

#31 Warum Urlaub nicht gleich Erholung ist

Wir alle neigen dazu, zu überschätzen, wie erholsam ein Urlaub für uns ist. Warum das so ist und wie Du stattdessen Erholungspausen in Dein Leben holst, darum geht es in dieser Podcastfolge.

#30 Wann endet eine Therapie und wie geht es danach weiter?

Wenn die Dauer der Psychotherapie nicht durch die Krankenkasse festgelegt ist, welche Kriterien gibt es denn dann eigentlich? Woran merke ich als Therapeutin, dass ich nicht mehr gebraucht werde? Und ist nach dem Ende der Therapie wirklich Schluss?