Einmal freimachen, bitte!
Der Podcast zum Thema Psychotherapie
#45 Von Bedenkenträgern und Cheerleaderinnen
Episoden Archiv
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#45 Von Bedenkenträgern und Cheerleaderinnen
Manchmal eröffnen sich uns aufregende neue Möglichkeiten im Leben. Wir teilen sie mit unseren engsten Vertrauten und gehen unerwartet niedergeschlagen aus dem Gespräch. Was unterscheidet Bedenke...
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#44 - Sonderfolge: Mit dem Krieg umgehen
Gerade kämpfen viele Menschen um mich herum mit Angst. Der Krieg in der Ukraine belastet viele von uns. In dieser Folge helfe ich Dir, Deine Ängste einzuordnen und gebe Dir ein paar Strategien a...
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#43 Wie geht das mit der Selbstliebe?
Viele Menschen, bei denen es mit der Selbstliebe etwas hakt, haben eine viel zu große Vorstellung davon, was sich ändern muss. In dieser Folge zeige ich Dir einen sanften, realistischen und wirk...
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#42 Lebst Du in einer toxischen Beziehung mit Dir selbst?
Toxische Beziehungen sind ein ziemliches Trendthema. So wichtig es ist, zu verstehen, was eine toxische Beziehung ausmacht, so wertvoll kann es sein, erst einmal zu schauen, wie man mit sich sel...
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#41 Verlustaversion - wenn Du ein totes Pferd reitest
Menschen handeln nicht rational. Ein drohender Verlust hat ein viel größeres emotionales Gewicht für uns, als ein möglicher Gewinn. Das haben Wirtschaftspsychologen herausgefunden, als sie unter...
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#40 Regression - was ist das und wie geht das weg?
Es gibt Situationen, in denen reagieren wir nicht wie die Erwachsenen, die wir sind, sondern wie die Kinder, die wir vor langer Zeit waren - hochemotional, hilflos, unfair, laut, leise, wütend, ...
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#39 Die bessere To-do-Liste bei Erschöpfung
Wenn der Akku leer ist, hilft es Dir nicht, Dir Druck zu machen. Wie Du auch kleine Erfolge feierst, erfährst Du hier.
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#38 Unter jedem Dach ein "Ach!"
Kurz vor Weihnachten werde ich immer etwas nostalgisch. Beim Einpacken der Weihnachtsgeschenke denke ich über all die Geschenke nach, die mir dieses Jahr gemacht hat. Und ich teile einen der wer...
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#37 Bullshitbingo Teil 2:"Du musst Dich erst selbst lieben, bevor es jemand anderes tun kann."
Ungewollte Singles bekommen ungefragte Ratschläge. In dieser Podcastfolge nehme ich einen solchen auseinander. Weil ich ihn nicht nur für wenig hilfreich, sondern noch dazu für eine Gemeinheit h...
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#36 Kriegskinder und Kriegsenkel - Teil 2: Lösungsansätze
Nachdem ich auf meine erste Folge zum Thema Kriegskinder und Kriegsenkel viel Feedback bekommen habe, folgt hier ein zweiter Teil. In dieser Folge gebe ich Dir Tipps und Hinweise, wo Du Dich wei...