00:00:00: Hallo mein Name ist doch der Hodemacher und ich möchte Dich herzlich willkommen heißen zu einmal freimachen bitte den Podcast zum Thema Psychotherapie.

00:00:14: Music.

00:00:29: Wenn du diesen Podcast schon eine Weile folgst und schon ein paar Folgen gehört hast dann ist dir vielleicht aufgefallen dass ich versuche.

00:00:38: Immer ganz genau hin zu gucken,

00:00:41: bei so Phänomenen und wohlwollend mit den meisten Sachen die uns so innerlich Schwierigkeiten machen umzugehen und es dir zu ermöglichen zu sagen ja ach komm.

00:00:54: Ist das was ich da in mir habe eigentlich wirklich so schlimm muss ich mich da dran wirklich stören wenn ich das wenn ich das unbedingt verändern will wie kann ich wie kann ich das auf eine sanfte nette Art und Weise machen.

00:01:07: Das ist mir ganz ganz wichtig.

00:01:11: Bei ganz vielen Dingen immer erstmal zu sagen die man fühlt sich blöd an aber es ist jetzt so wie es ist und erst dadurch dass du akzeptierst dass es ist wie es ist.

00:01:23: Kannst in die Möglichkeit kannst du kannst du in die Lage etwas daran zu ändern.

00:01:30: Aber auch in meinem Leben gibt es Dinge wo ich sage.

00:01:34: Nö ich nicht akzeptieren und es gibt eben manchmal so Sprüche

00:01:42: die man immer wieder hört die im ersten Moment ganz ganz gut und schlau klingen und Weise und beim zweiten dritten hinhören und hinterfragen merkt man so.

00:01:54: Nein das ist Bullshit und ja das wäre ist eben auch der Titel der heutigen Folge Bullshitbingo

00:02:02: teil 1 und ich möchte mal eine dieser Weisheiten,

00:02:07: die ich vor Jahren noch für richtig gehalten habe und die ich heute überhaupt nicht mehr gut finde hinterfragen und das ist die Weisheit.

00:02:17: Jeder handelt nach seiner besten Option das ist etwas wenn du,

00:02:24: schon mal in diesem Selbsterfahrung oder auch im Coaching Bereich länger unterwegs gewesen bis dann ist dir das sicherlich schon mal über den Weg gelaufen,

00:02:33: Selbsterfahrung Coaching Psychotherapie da geht es ja,

00:02:37: immer darum dass man sich selbst weiterentwickelt und dass man in Kreisen von Menschen Dinge lernt oder eben von Ausbildern Dinge lernt

00:02:47: die einem selber weiterhelfen sich selbst aktiv zu verändern

00:02:52: und dann gibt es ganz ganz häufig so ein Punkt wo man dann an diese kleine Verzweiflung kommt im Sinne von ich habe wenn ich

00:03:01: mich verändere und an mir arbeite oder wir hier in diesem Kreis alle an uns arbeiten und versuchen uns zu durchschauen und unsere nicht so guten Strategien zu hinterfragen zu verändern.

00:03:16: Dann ändert sich ja die Welt da draußen nicht so es gibt diesen Menschen.

00:03:22: Der der mir immer wieder weh tut er immer wieder unangenehmes macht er mir immer wieder im Weg steht der gerade irgendwie.

00:03:29: Mir immer quer schießt und wenn ich mich jetzt verändere wenn ich noch warf darf werde noch netter werde noch wohl wollen dann noch weniger manipulativ ist auch dumm. Dann.

00:03:44: Dann kann er mich ja leichter,

00:03:47: aus der Fassung bringen dann spielt der ja nicht nach meinen Regeln das ist häufig so ein okay aber die anderen Spielen ja nicht nach meinen Regeln nach unseren Regeln so und dann gibt's Mais ist jemand der sagt nun ja.

00:04:02: Warst ja nicht in der Hand hast du Recht wie die anderen handeln aber jeder handelt aus seiner besten Option heraus.

00:04:11: Dann geht häufig Sohn und seufzen und so nicken durch die Runde und dann so ach ja na gut er oder sie kann es halt nicht besser.

00:04:22: Warum ist das Bullshit also Durchschnitt ist es erstmal weil das ist ganz gemein dass ich das sage aber es hat eine gewisse Arroganz.

00:04:35: Das Wort beste stellt ja eine Höherwertigkeit eine Rangfolge da also her ich dich das Wort,

00:04:45: besser beste Benutzer sage damit eine Sache ist noch mehr gut als eine andere und das nehme ich mir heraus selber zu beurteilen.

00:04:55: Für andere Menschen,

00:04:57: das ist nicht gut weil ich dann ja ein vordere dass alle anderen auch nach meinen Maßstäben handeln sollten und solange wie das nicht tun sind so halt nicht gut genug

00:05:09: das finde ich schwierig an dieser Aussage noch was gemeines an den Antworten wie besser und beste ist.

00:05:17: Da sie eine Bewertung eine eindeutige Wertung vornehmen aber die Kriterien nicht offenlegen ne also man sagt dann irgendwie das finde ich besser.

00:05:28: Aber warum ist es besser geht es darum

00:05:33: naja schneller weiter mehr Leistung geht es um eine Moral geht es um 9 Uhr moralischen Wert im Sinne von dieses Handeln ist moralisch wertvoller als andere

00:05:46: geht es um Altruismus was ist das was gibt warum also wenn jemand nicht sagt,

00:05:54: Warum etwas besser ist dann werde ich sehr sehr hellhörig weil dann heißt das meistens nur wieder alles rein zu machen wie ich.

00:06:02: Ich muss meine Maßstäbe gar nicht offenlegen ich kann euch sagen das was ich jetzt so mache jetzt ist richtig und das wie ihr es macht es nicht so richtig das ist also ganz ganz gefährlich

00:06:13: immer wieder bewusst oder unbewusst.

00:06:17: Das eigene Handeln als besser zu bewerten als das von anderen weil wir im Zweifelsfall halt einfach auch gar nicht wissen.

00:06:25: Was andere Menschen sich sich bei ihrem Handeln denken.

00:06:30: Und das ist auch etwas was da ganz ganz häufig in dieser Aussage für mich mitschwingend wir hier wir reflektieren uns jetzt wir versuchen zu dich bringen unsere eigenen Motive unsere eigenen Strategien,

00:06:43: wir wir schauen warum wir handeln wie wir handeln wo wir herkommen und und wie wir uns verändern möchte,

00:06:49: wie viel besser werden möchten naja und die an denen wir uns stören von denen wir sagen wir ja die Handeln halt nach ihrer besten Option.

00:06:57: Die tun das nicht die haben sich wahrscheinlich nichts dabei gedacht die haben ihre Strategien noch nicht so richtig reflektiert die sind einfach noch nicht soweit gut besser am besten.

00:07:10: Wir sind einen Schritt schon weiter als die anderen deshalb können wir bewerten die beste Option des anderen.

00:07:19: Ist noch nicht soweit wie wir wie wir unsere eigenen Handlungsoptionen aber.

00:07:24: Das ist halt ein Problem weil das immer im Kreisen gesagt wird wo Menschen,

00:07:31: diesen grundlegenden werd schon gemeinsam haben diesen grundlegenden Wert von verändern ich will mich verändern und ich halte das für richtig und gut und ich möchte gerne ein besserer Mensch werden,

00:07:43: ja aber das ist ja gar nicht gesagt also nur weil nur weil wir.

00:07:48: Die wird dann an so etwas teilnehmen die wir gerade zusammen sitzen und.

00:07:53: Und selber ja auch ein Stück weit noch nicht für gut genug halten und sagen ich will mich erkennt wickeln ich will mich verbessern diesen Wert haben.

00:08:03: Ist es ja noch lange nicht gerechtfertigt das als Wert anderen über zu stülpen und diesen Maßstab an andere anzulegen ja was ist denn wenn andere vielleicht einfach.

00:08:14: Gut genug zu verkaufen oder zumindest mit nicht so viel Selbstzweifeln wie wir selbst.

00:08:21: Warum muss ich das anderen wegnehmen warum muss ich sagen naja wenn jemand von seiner Handlung überzeugt ist und sie in anderen Leuten bei anderen Leuten schlecht ankommt,

00:08:30: dann ist er halt noch nicht soweit sich zu reflektieren vielleicht will der gar nicht soweit gekommen sich zu reflektieren vielleicht will der gar nicht noch besser werden vielleicht

00:08:41: reicht es einfach und letztendlich ist es ja genau in diesem selbsterfahrungsleiter entwicklungscoaching Kreisen ganz ganz häufig so dass die Menschen,

00:08:51: und da schließe ich mich jetzt mit einer dieser Karotte hinterherlaufen von irgendwann bin ich gut genug.

00:08:59: Und manche Menschen sind vielleicht schon längst da dass sie sich gut genug finden irgendwann bin ich gut genug und dann bin ich glücklich und zufrieden mit mir und dann muss ich mich nicht mehr anstrengen so.

00:09:10: Andere wollen sich vielleicht gar nicht anstrengend müssen sich deshalb auch nicht anstrengen so ich kann das ja denen nicht ich kann ja nicht an die den Maßstab anlegen die müssen sich verändern wollen.

00:09:22: Was ist erstmal.

00:09:24: Das sind für mich schon relativ viele Gründe zu sagen okay das stimmt was nicht mit dieser Weisheit immer das in diese diese Arroganz diese diese selbst diese diese Überheblichkeit dir auch wieder aus einer Unsicherheit heraus,

00:09:39: resultiert aber es gibt auch.

00:09:44: Kann einen einen wichtigen Aspekt wo die Weisheit jeder handelt aus seiner besten Option heraus richtig gefährlich wird und richtig um gut wird und zwar.

00:09:54: Es ist einfach nicht so dass wenn man da genauer hinguckt was das bedeutet nicht jeder Mensch.

00:10:03: Hat den Anspruch an sich gut zu sein richtig zu handeln es besser zu machen andere nicht zu Schaden.

00:10:12: Dann kann man sehen und hingucken dass es Menschen gibt die einfach z.b. Freude daran haben sich durchzusetzen.

00:10:23: Einander gegenüber es gibt Menschen die haben Freude daran zu gewöhnen um des Gewinns werden es gibt ganz ganz viele Menschen auch.

00:10:31: Die haben Freude daran andere leiden zu sehen und damit meine ich jetzt nicht die.

00:10:38: Ultra gefährlichen Psychopathen die anderen körperliche Gewalt antun als Lustgewinn und damit meine ich auch nicht die die Narzissten die überall.

00:10:52: So als Monster durch die Presse gehen und immer wieder dargestellt werden werden dass man toxische Beziehungen hat und wenn dem so ist dann ist daran schuld dass da ein Narzisst ist in dieser Beziehung sondern nein.

00:11:05: Ganz ganz viele Menschen fast alle von uns haben in gewissen Situationen im Leben Freude daran andere leiden zu sehen

00:11:12: so das kann sein dass ich sehr altklug bin und sage

00:11:19: ich zeig dir jetzt mal deine Fehler auf hier hast du was falsch gemacht und da das geht gar nicht und ihr Grammatik und Sonne haha ja schämst du dich ne ja,

00:11:29: und dann geht's sonst besser es kann auch sein dass wir Freude daran haben.

00:11:39: Jemandem heimzuzahlen und zu rächen für etwas was uns jemand angetan hat oder nicht angetan hat wo wir uns einfach nur vielleicht zurückgesetzt gefühlt haben und dann,

00:11:49: ist meine Definition als die Person die sich recht von beste Option die beste Option aus der heraus ich handele die die dem anderen am meisten Schmerzen zufügt,

00:11:59: die die jemanden was wirklich heim zahlt uns ist auch oft genug so dass wir uns bei einer Person rächen für etwas was eine andere Person uns angetan hat,

00:12:09: und.

00:12:12: Das ist bei vielen Menschen tatsächlich nicht reflektiert ja klar aber es ist eben bei vielen Menschen noch gar nicht der Wunsch da alles zu reflektieren weil es ein verdammt gut gehen kann damit dass man sich nicht hinterfragt.

00:12:26: Und das ist nämlich auch die Krux.

00:12:30: Was ist denn wenn jemand aus der bequemsten Option heraus handelt was ist denn mit den Situationen in denen wir alle sagen.

00:12:39: Ja ja das reicht jetzt einfach so

00:12:42: also war ich muss jetzt nicht nett zu jemandem sein nur weil ich es könnte ich muss jetzt nicht mein bestes geben weil hey das wird hier wahrscheinlich sowieso nicht wertgeschätzt oder mir reicht doch

00:12:56: oder

00:12:57: ach ich kann nicht ruhig mal ein bisschen schummeln so da ist ja auch was kann ja auch mal Freude bereiten sich nicht an Regeln zu halten die MUM eins auszuwischen sich schlauer zu fühlen als andere

00:13:10: und das ist etwas was ich ganz ganz gefährlich finde in diesem

00:13:15: Selbsterfahrung scorching Kreisen dass man das dass man da gerne so ein blinden Fleck drüber legt und sagt nein alle wollen besser werden alle möchten nach ihrer besten Optionen handeln alle wollen sich verbessern nein

00:13:29: das ist schlicht und einfach nicht der Fall und wenn man das tut dann schützt man Täter.

00:13:36: Katar ist ein großes Wort ich weiß aber es ist ebenso das in ganz ganz vielen Situationen Menschen sich gegenseitig was antun

00:13:47: und wenn man dann das nicht reflektiert und sagt mir ja das ist nun mal dessen beste Option er kann es nicht besser und das tun wir alle

00:13:55: so so häufig dass wir Ausreden und Entschuldigungen suchen und Erklärungen suchen für das Handeln von jemanden der,

00:14:06: sich nicht an die Regeln hält der andere verletzt der drauf scheißt und.

00:14:14: Der sich schlicht und einfach nicht entschuldigt.

00:14:17: Und warum soll ich nach Entschuldigungen suchen für jemanden der sich nicht entschuldigt weil es leichter für mich auszuhalten ist weil es leichter auszuhalten ist zu denken.

00:14:28: Ja ja ich verstehe schon ja ja ja

00:14:32: warum der so handelt weil ne ist was ganz schlimmes passiert bei dem Sohn hat hat gerade furchtbar Stress dies und das und jenes

00:14:43: hat halt nicht gelernt Männer sind nun mal so naja Frauen noch als ihn zu sehen und zu sagen.

00:14:52: Wow.

00:14:53: Dieser Mensch hat nicht den Anspruch nach seiner besten Option zu handeln dieser Mensch hat nicht den Anspruch nett und gut und richtig und wahrhaftig und ehrlich und moralisch zu handeln.

00:15:07: Dieser Mensch macht einfach Wasser macht und ich kann es nicht verstehen.

00:15:13: Vielleicht will ich es ja auch nicht verstehen vielleicht muss ich es auch nicht verstehen vielleicht ist er weg damit umzugehen eben einfach hinzusehen und zu sagen.

00:15:23: So ein Mensch ist dass das ist so ein Mensch.

00:15:28: Der nicht nach meinen Maßstäben lebt der ganz andere Ansprüche an sich hat.

00:15:34: Die mir nicht ansprechen und dann kannst du nämlich mit diesen Menschen auch umgehen und sagen ok wie will ich mich dazu verhalten,

00:15:43: will ich darauf hoffen dass er oder sie noch zu der Erkenntnis kommt es gibt eine bessere Handlungsoptionen.

00:15:50: Will ich an ihm oder ihr vielleicht sogar mich abarbeiten und sagen ich zeig dir das jetzt ich beweise diesen Menschen ich zeige ihm auf

00:15:58: was er tut und sag ihm das verletzt doch andere das ist doch nicht wichtig das ist doch es gibt doch Regeln und das darf doch nicht oder will ich sagen okay.

00:16:08: Dieser Mensch.

00:16:10: Darf nur in den und den Lebensbereich rein aus allen anderen halt ich hinfahren und soweit es mir möglich ist halte ich mich grundsätzlich von diesem Menschen werden und vielleicht ja.

00:16:20: Bringe ich auch andere dazu diesen Menschen kritisch zu beobachten weil ich das für wichtig halte weil ich nicht möchte dass andere Menschen ins offene Messer laufen bei dieser Person.

00:16:30: Und deshalb ist es so so wichtig diesen Satz mal zu hinterfragen jeder handelt aus seiner besten Option heraus ich sage ganz klar nein.

00:16:40: Ganz viele Menschen haben nicht den Anspruch an sich selbst.

00:16:45: Aus der beste OPTION heraus zu handeln und dann wissen wir noch lange nicht haben uns noch lange nicht auf den Konsens darüber geeinigt was die beste Option ist.

00:16:55: Und ja wer bin ich eigentlich für andere entscheiden zu wollen was deren beste Handlungsoption wäre.

00:17:03: Wenn du dir z.b. jemanden anschaust.

00:17:06: Angenommen du hast ein Team und ihr müsst gemeinsam etwas erarbeiten und häufig so in so Projektarbeiten an der Schule oder im Studium oder oder auch mal irgendwie ein Verein in die man arbeitet oder eben sogar im kollegialen Teams.

00:17:21: Und da gibt es eine Person die ihre Aufgaben nicht erfüllt die Schnur drum die reißt deadlines die bringt den Anteil einfach nicht.

00:17:33: Wenn du dann sagst jeder handelt aus seiner besten Option heraus dann fängst du an nach.

00:17:39: Nach Entschuldigung zu suchen ja er oder sie hat halt gerade echt

00:17:44: echt richtig viel Stress richtig doll um die Ohren was hat sich das ja auch nicht ausgesucht bei uns in dieser in diesem Projekt mitzumachen oder

00:17:53: er oder sie ist bestimmt gerade woanders total engagiert oder haha ja weißt du kommt halt aus im Haushalt da hat man nicht gelernt irgendwie jetzt hier so akademisch zu arbeiten oder

00:18:07: ach naja ist aber immer so lustig diese Person dabeizuhaben so naja kommen dann,

00:18:13: hat er halt seine Schwächen so nein dann suchst du Entschuldigungen für jemanden der sich gar nicht entschuldigt.

00:18:22: Kann ich entschuldigt hat oder selbst wenn diese Person sich entschuldigt dann suchst du Entschuldigung für jemanden der einen versprechen

00:18:30: abgegeben hat eine Verantwortung an sich genommen hat und sich daran nicht hält und diese Verantwortung nicht ausführt ausfüllt und dann,

00:18:41: nimmst du diese Person in Schutz die eigentlich aus der Option heraus handelt

00:18:51: ja keine Ahnung du weißt es ja nicht ne das kann auch jemand sein der der einfach unter furchtbaren Angst und Panik Zuständen leidet wenden wenn er oder sie zu Hause diesen Arbeitsanteil erbringen soll.

00:19:03: Aber wenn er oder sie sich trotzdem dazu verpflichtet hat und sich niemandem offenbart dann.

00:19:09: Ist es ist es einfach nicht ausreichend dann ist es auch einfach nicht reif und dann ist nunmal dieser Arbeitsanteil nicht erbracht.

00:19:18: Und warum sollten dann alle anderen das decken.

00:19:20: Kann man machen aber dann kann man auch offenen Auge sagen ok wir decken das jetzt wir machen das jetzt halt für diese Person mit anstatt Energie da reinzustecken zu sagen handelt aus seiner besten Option weiß ich nicht.

00:19:35: Oder es gibt.

00:19:38: Das gibt es auch relativ häufig so in paar Konstellationen wo einer von beiden dem anderen permanent Schmerzen zufügt,

00:19:47: also ich denke z.b. an Personen die viel,

00:19:53: zicken schmitto schnippische Bemerkung machen viel kritisieren und sticheln und so und es

00:20:00: habe ich schon oft genug gesehen dass Leute wirklich nach vielen vielen Jahren immer noch sagen meine Partnerin mein Partner naja handelt halt aus ihrer und seiner besten Optionen also hat es halt nicht anders gelernt wem ich ja gar nicht verletzen kann nun mal nur so mit mir umgehen

00:20:17: meins eigentlich auch ganz nett guck mal ist ja lieber mit mir in indem in dem fiesen Kontakt als in keinem Kontakt nein.

00:20:27: Nein Menschen wissen wenn sie andere Menschen verletzen Menschen wissen nicht unbedingt warum sie andere Menschen verletzen warum ihm das wichtig ist warum sie das brauchen warum dass ihnen das Freude bereitet.

00:20:42: Aber sie wissen dass sie es tun und nur wenn Sie bereit sind dahin zu gucken und es zu enter fragen dann kann sich was dran ändern aber gerade wenn man als der Partner die Partnerin die immer wieder verletzt wird Sachen her.

00:20:56: Kann halt nicht anders handelt halt aus seiner besten Option handelt hat aus ihrer besten Option na ich möchte da ein bisschen drüber ich kann den Schmerz aushalten diese Verletzungen habe ich mir ja auch selbst ausgesucht und so das ist alles ein in Schutz nehmen

00:21:12: vom Täter von der Tänzerin.

00:21:15: Und das ist dann alles glaube ich auch nicht die beste Option für jemanden der verletzt wird.

00:21:24: Kann ich mir bessere Optionen vorstellen damit umzugehen und auch da wiederum.

00:21:31: Ist es ja nicht an mir ich bin ja nicht die Richterin ne

00:21:35: ich bin ja diejenige die sagt okay wenn du eine Meinung von mir willst und wenn du was verändern möchtest dann kann ich dir auch zeigen was ich für schwierig halte ich kann dir assistieren ich kann dir helfen,

00:21:48: aber wenn ich höre dass du dass du das gar nicht möchtest,

00:21:52: wenn ich höre dass du jemanden schützt und eine unangenehme Situation stützt auch indem du sagst ja tut mir schon weh aber er oder sie handelt halt aus seiner besten Option,

00:22:05: dann sage ich okay darfst du bleiben das kannst du so machen es wird aber nicht besser.

00:22:14: Es wird nicht anders es wird nicht angenehmer dadurch aber vielleicht ist es für dich gerade die angenehmste die angenehmste Option.

00:22:23: Die angenehmste Option ist ganz ganz häufig das was Menschen tatsächlich leben die angenehmste Option die am wenigsten Veränderung Mut.

00:22:35: Risiko beinhaltet die angenehmste Option die am wenigsten anstrengend ist die angenehmste Option die Nummer schon immer funktioniert hat wo ich genau weiß wie ich andere kontrolliere wie ich

00:22:46: Dinge von mir fern halte die angenehmste Option haben wir schon immer so gemacht das ist meiner Erfahrung nach.

00:22:55: Das sind so ganz viele Aspekte die wesentlich treffender sind als beste option.

00:23:02: Ja heute mal ein bisschen eine ja ich weiß abstrakte Folge.

00:23:10: Ich hoffe es hat dir trotzdem geholfen und wenn du wenn ihr noch andere Frühstück Weisheiten einfallen wo du sagst ey das höre ich seit Jahren,

00:23:21: wann ich denke immer wieder das kann nicht stimmen das kann nicht wahr sein dann schreib mir gerne eine E-Mail an die info.at einmal frei machen bitte. De

00:23:30: und dann gucke ich mal ob ich auch sage ja das.

00:23:34: Das kann ich verstehen das kann ich nachvollziehen das nämlich gerne meiner Podcast Folge für dich auseinander vielen Dank fürs Zuhören und bis bald.

00:23:42: Music.