00:00:00: Hallo mein Name ist doch der Hodemacher und ich möchte Dich herzlich willkommen heißen zu einmal freimachen bitte den Podcast zum Thema Psychotherapie.

00:00:14: Music.

00:00:29: Bullshitbingo Teil 2.

00:00:33: Ich habe ja vor einiger Zeit schon mal eine folge gemacht die hieß Bullshitbingo Teil 1 und da habe ich eine eine vermeintliche Weisheit auseinandergenommen die mir immer wieder begegnet.

00:00:44: In Selbsterfahrung Coaching.

00:00:49: Gruppentherapie Settings und zwar war das die Weisheit jeder handelt aus seiner besten Option.

00:00:57: Heute möchte ich mich einem anderen Spruch zuwenden den man relativ häufig hört und den ich auch gar nicht mehr gut finde und zwar ist es der Spruch du musst dich erst selbst lieben bevor ein anderer Mensch dich lieben kann.

00:01:12: Und der klingt so so logisch so ohne also dass man ja was heißt das eigentlich also dass man,

00:01:22: Liebe erst dann wirklich annehmen kann dass man jemanden wirklich erst dann an sich heranlassen kann dass man das geliebt werden erst aushalten kann wenn man sich selbst liebt.

00:01:39: Schwierig ist an diesem Spruch wie so häufig der Kontext in dem er benannt wird indem er gesagt wird mal diesen Spruch,

00:01:49: sagt man eben Singles Menschen die schon länger.

00:01:55: Single sind als ihnen lieb ist Menschen die mehrere.

00:02:00: Und gut gescheiterte Beziehung versuche hinter sich haben Menschen die so eine gewisse Verzweiflung haben weil man ihnen auch so geriert na ja ohne Partner.

00:02:12: Es ist ja nicht richtig so na du bist ja noch nicht du bist ja müsste auch nicht ganz da im Leben du hast ja nicht alles im Leben wenn du keine Beziehung hast und das ist mit einem gewissen Leid verbunden.

00:02:24: Dieses ungewollte längere Single sein auf jeden Fall weil in unserer Gesellschaft das nicht Single sein eben als Normalzustand definiert wird.

00:02:35: Mal expliziter mal unterschwelliger,

00:02:41: das suggeriert eben schon dass das irgendwas mit einem ja nicht stimmen muss wenn man Single ist,

00:02:46: ich habe unter Haut dieser Spruch ja noch mal voll in die Kerbe rein also

00:02:52: du bist nicht gut genug offensichtlich denn du bist ja noch Single was könnte das Problem sein warum du noch Single bist hässlich bist du nicht,

00:03:02: dumm bist du nicht ganz erfolglos bist du nicht dann kann es ja nur noch an der Mangel an Selbstliebe liegen.

00:03:09: Unterliegen wir diesen Menschen zudem wir diesen Satz sagen.

00:03:14: Noch eine weitere würde auf ja ja ja ist scheinbar alles schon ganz gut an dir aber wenn die Selbstliebe noch nicht weißt du selbst liebe ne guck doch mal da muss ja ein dunkler Fleck sein und.

00:03:27: Natürlich hundertprozentige Selbstliebe,

00:03:31: na stabile Selbstliebe eine klare gute Selbstliebe die unabhängig ist vom außen

00:03:40: die auch dann noch bestehen bleibt dann mal was nicht so gut läuft in unserem Leben

00:03:44: könnte mein Job verlieren wenn wir mal länger krank sind wenn wir mal nicht so belastbar sind wenn wir mal aufgrund von beispielsweise an der Pandemie und 1 Lockdown

00:03:56: eingeschränkte soziale Kontakte haben die haben die alle am allerwenigsten von uns sondern Selbstliebe ist etwas

00:04:04: das schwankt auch bei jenigen die einen bei denjenigen die eine völlig gesunde Selbstliebe habe.

00:04:10: Also das ist so was da kann man richtig guten Menschen mit suggerieren.

00:04:14: Guck dir mal deine Selbstliebe an das stimmt was nicht das reicht noch nicht da kannst du dich noch mal mehr anstrengen.

00:04:24: Selbstliebe gewinnt man aber nicht dadurch dass man sich mehr anstrengend und Selbstliebe glaube ich wird auch nicht größer dadurch dass man sich kasteit für die fehlende Selbstliebe.

00:04:34: Aber genau das tut dieser Spruch nur der der sagt sorry du hast doch noch ein Mangel und deshalb kann dich noch niemand so richtig lieben.

00:04:45: Musst du mal dran arbeiten das finde ich hochgradig.

00:04:51: Gemein eigentlich das ist böse und es ist auch Stoß ich kenne so viele.

00:05:00: Paare Langzeitpaare,

00:05:03: ich kenne Paare in ihren in den in 6078 Lebensjahrzehnt wo es so eindeutig ist das nach wie vor einer von beiden vielleicht sogar beide ein Mangel an Selbstliebe haben und.

00:05:17: Die darf seit langer Zeit mit gut mit klar kommen,

00:05:21: Bus einfach für einen Partner völlig völlig klar ist das der andere Partner nicht so viel Selbstliebe hat so wo wo wo ein Kompliment oder vielmehr ein.

00:05:34: Ach du bist so schön ich muss es dir mal sagen ich kann kaum aushalten wie schön du bist ich weiß du magst Komplimente nicht aber du siehst gerade so schön aus immer weggedrückt werden muss immer operiert wird

00:05:44: mit nein das stimmt nicht und ich finde das ist zu ich werde alt meine Nase ist zu groß mein Hintern ist zu dick.

00:05:54: Wo ein selbstunsicher Partner das eben nicht aushält.

00:05:58: Und das ist ok und diese Paare sind zusammen und sie sind liebevoll miteinander also das ist der erste Grund wo ich sage nö,

00:06:07: also empirisch gesehen kann das nicht stimmen es gibt genug Paare wo das einfach nicht nicht so ist dass beide sich total super selbst lieben.

00:06:19: Und eigentlich die Liebe des anderen gar nicht mehr bräuchten sondern die kommt nur noch als Bonus und top das ist nur noch die Kirsche auf der Sahnehaube ne Torte na ja oben drauf.

00:06:30: Denn dass du geriert dieser Spruch ja ne die Liebe des anderen ist nur noch ist nur noch Bonus

00:06:37: Schatz also lieb dich erstmal selbst genug dass du dass du keine Liebe vom anderen mehr brauchst und dann darfst du das hast du dir verdient geliebt zu werden,

00:06:46: unterm.

00:06:49: Ja ist es auch ich habe das mal gelesen und ich fand sie so bestechend einfach und lustig jedes Baby,

00:06:57: kommt auf die Welt und kann sich lieben lassen und dabei hat ein Baby noch nicht mal vor schön davon dass es ein selbst hat.

00:07:06: Und selbst wenn das Baby dann nach einem Messer im ersten Lebensjahr irgendwann einen eine Vorstellung davon entwickelt hat das daraus ein selbst hat.

00:07:17: Das nicht Teil der Mama ist sondern ein eigenständiges Wesen.

00:07:25: Dann kann ein Baby trotzdem,

00:07:28: die Liebe anderer Menschen aufsaugen aufnehmen und annehmen wir alle sind mit der Fähigkeit auf die Welt gekommen uns lieben zu lassen in den Momenten wo wir uns selber gar nicht lieben.

00:07:44: Und vielleicht sogar fast noch schwieriger in den Momenten wo wir uns sehr doll lieben das ist ja gar nicht so leicht dann mit sich selber zufrieden ist und glücklich ist dann auch noch.

00:07:57: Die Liebe eines anderen anzunehmen weil die Liebe eines anderen Menschen eine andere Liebe einfach ist als die Selbstliebe

00:08:04: wir haben nur ganz bedingt was miteinander zu tun wenn du dich selbst so richtig liebst und wenn du sagst das finde ich okay an mir und das mag ich und das mag ich besonders und dann kommt jemand in dein Leben der dich liebt

00:08:17: dann kann es sein dass diese Person manche Dinge gar nicht so lieb,

00:08:23: die du an die liebst sagt könntest du nicht vielleicht manchmal ein bisschen leiser sein und nicht wo.

00:08:32: Auf einer Party alle mit deinen Witzen unterhalten könntest du nicht vielleicht ein bisschen schüchterner sein bisschen schweigsamer oder so und du sagst.

00:08:42: Ich bin aber so lustig,

00:08:44: also ich bin klein und sorry aber ich kriege immer ganz viel positives Feedback dafür dass ich alle unterhalte das liebe ich sehr an mir und wenn du das nicht aushältst dann ist es dein Thema und dein Problem und dann musst du damit umgehen dann,

00:08:58: kannst du schauen möchtest du mit mir noch auf Partys gehen möchte das lieber nicht tun möchtest du das aushalten du merkst.

00:09:06: Es gibt einen großen Unterschied zwischen Selbstliebe und sich lieben lassen können von jemand anderem und.

00:09:15: Das darf man nicht durcheinander bringen finde ich weil es zwei ganz getrennte Paar Schuhe sind und nie gesagt.

00:09:25: Im Grunde genommen finde ich es genau dieser Spruch du musst dich erst selbst lieben können es genau dieser Spruch du musst dich erst selbst lieben bevor ich ein anderer Mensch lieben kann.

00:09:37: Ich finde den gemein ja tatsächlich weil er jemanden so geriert von dem wir schon wissen,

00:09:44: hast wahrscheinlich gerade ein bisschen Probleme mit der Selbstliebe.

00:09:49: Dass die mangelnde Selbstliebe auch noch ein Grund ist weniger Liebe zu bekommen es liegt einfach noch mal ein Pfund drauf ich will den das bisschen Selbstliebe was er oder sie gerade hat auch noch mal durchmachen.

00:10:01: Finde ich nicht in Ordnung und letztendlich steckt da auch ne.

00:10:07: Ein schwieriges Bild von Liebe drin für mich und zwar diese diese Idee davon dass man sich Liebe verdienen muss und verdienen kann,

00:10:18: unter,

00:10:20: lieber ja hat auch gerade viel mit Zufall zu tun mit zur rechten Zeit am rechten Ort zu sein um,

00:10:31: der richtigen Person zu begegnen.

00:10:33: Die eingeben kann von der man sich lieben lassen kann die man lieben kann das ist alles nicht selbstverständlich und das ist

00:10:42: zum Phänomen unserer Leistungsgesellschaft dass wir so viele Dinge so erzählen als könnte man sie erreichen wenn man nur alles richtig macht und sich richtig anstrengend und ich finde wenn man das.

00:10:56: Meine Liebe tut dann wird's dann wird extrem schräg.

00:11:02: Sagt was aus über denjenigen der diesen Spruch benutzt dass er oder sie vermutlich denkt die Liebe in seinem Leben die er oder sie hat habe er da sie sich verdient.

00:11:15: Vielleicht vielleicht einfach nur weil es schwer auszuhalten ist ein Glück zu haben was was derjenige dem man das sagt offensichtlich nicht hat.

00:11:25: Vielleicht auch wenn es eine grundsätzliche Einstellung ist von ja ich habe halt alles richtig gemacht.

00:11:33: Und vielleicht aber auch naja ist derjenige den Spruch benutzt ja selbst Single und sucht letztendlich.

00:11:43: Die Schuld daran den Grund dafür weiß ich selbst und.

00:11:50: Das wäre mir das will ich dir wünschen dass du dir den Schuh nicht anziehst und das nicht mitnimmst und dir nicht ausdrücken lässt,

00:11:56: es gibt einen kleinen wahren Kern da dran das sehe ich schon aber.

00:12:03: Es hat nicht diese Absolutheit wieder mit schwingt es gibt eine Schwierigkeit die besteht die bestehen kann wenn man Single ist,

00:12:13: länger Single ist gerne einen Partner hätte und mangelnde Selbstliebe hat,

00:12:18: klar es kann nämlich sein dass man sich der nächstbesten Person die Interesse an einem zeigt,

00:12:26: die suggeriert euch glaube ich kann meine Liebesbeziehung mit dir vorstellen an den Hals wirft und sie nicht kritisch hinterfragt und sie sich nicht genau anguckt und nicht sagt du auch sehen dass ich mich dann da gerade ein

00:12:37: passt das denn kann dieser Mensch gut mit mir umgehen ist der nett zu mir oder ist das gerade so jemand der mir so geriert ja ja meine Straße aber auch wirklich viele,

00:12:49: Mängel und Probleme und Themen und mit deiner Selbst geblitzt auch nicht so gut aus habe aber hey ich mache Dich ganz ich mache Dich heil komme ich nämlich mit

00:12:58: muss ich nun bisschen anpassen ich sage dir schon was deine Selbstliebe wie die aussehen wird nur ich kann das für dich machen ich hätte dabei ich unterstützt dich

00:13:07: und ähm dann die eigene Maßstäbe über stirbt ne genau das wollen wir nicht,

00:13:15: genauso viel Selbstliebe braucht man tatsächlich dass man sagt ja aber wenn da jemand mich lieben will dann.

00:13:27: Habe ich auch Ansprüche an denen und dann gibt es auch Grenzen und dann gibt es auch Sachen wo ich sage das lasse ich mir nicht gefallen und war auch im Zweifelsfall,

00:13:38: bin ich alleine erstmal besser dran als mit irgendeinem Partner.

00:13:43: Das ist der kleine wahre Kern an du musst dich erst selbst lieben bevor dich jemand anders lieben kann ich würde eher sagen.

00:13:52: Du musst genug Selbstliebe oder auch nur Selbstachtung haben um.

00:13:59: Den richtigen Partner die richtige Partnerin.

00:14:03: An dich heran zu lassen veranlassen zu können und vor allem um die falschen Partner links liegen lassen zu können.

00:14:13: Ja

00:14:15: Das zu einer weiteren Weisheit die ich einfach für nicht so förderlich halte und wenn ihr noch weitere Weisheiten einfallen.

00:14:25: Die eigentlich so versteckte kleine Gemeinheiten sind oder die jemanden noch tiefer in ein Drama rein stürzen die einfach noch eine Last obendrauf legen.

00:14:35: Dann schick sie mir gerne per E-Mail an die Info erst einmal frei machen bitte. De tschüss.

00:14:42: Music.