00:00:00: Hallo mein Name ist doch der Hodemacher und ich möchte Dich herzlich willkommen heißen zu einmal freimachen bitte den Podcast zum Thema Psychotherapie.

00:00:14: Music.

00:00:30: Du hast es sicherlich schon mitbekommen es ist Pride month.

00:00:34: Überall hängen regenbogenflaggen ganz viele Firmen versuchen unterschiedliche Produkte mit ihren Regenbogenfarben Versehen an den Mann oder an die Frau zu bringen und mich hat auch erwischt ich habe.

00:00:49: Bei einem skandinavischen Spielzeug und Spielzeugfiguren Hersteller mit vier Buchstaben.

00:00:56: Mir ein Pride month Set gekauft weil ich es so schön fand es heißt everyone is awesome und es besteht aus.

00:01:06: Figuren in allen Farben des Regenbogens aber auch in weiß braun und schwarz ich fand das eine schöne,

00:01:15: nee ich war zwar ein harten es gab eigentlich will das haben auswechseln mir aber ich war das auch eine schöne Dekoration für meine Praxis um ein bisschen klarzustellen.

00:01:26: Dass ich zu dem Thema sensibel bin offen neugierig und einiges auf dem Schirm ab ich habe mich allerdings auch als ich es gekauft habe sofort geärgert dass,

00:01:35: kein Blindenstock eine Armbinde kein Rollstuhl oder ähnliches dabei ist es soviel mir so ein bisschen an dem Set.

00:01:44: Ja und ich dachte ich mache eine folge zum Thema warum ich jeden Menschen wünsche dass er einmal mindestens einmal in seinem Leben einen Coming-Out haben möge.

00:01:55: Das ist etwas was mich schon sehr sehr lange bewegt ich war schon in jungen Jahren.

00:02:01: Irgendwie neidisch auf Menschen die einen Coming-Out hatten und als ich jung war auf dem Land dann hieß er hieß ein Coming-Out man erzählt Menschen dass man schwul ist.

00:02:14: Mehr gab es nicht.

00:02:16: Es gab auch keine lesbischen Frauen es gab auch keine transsexuellen Menschen und all das was wir heute haben lgbtq LGBT intersexuell pansexuell alles das,

00:02:31: fand damals in meiner Wahrnehmung noch nicht statt.

00:02:34: Obwohl man natürlich sagen muss all das gibt es so lange wie es Menschen schon gibt warum war ich neidisch da drauf,

00:02:43: weil das ist ja paradox ne also ich will auch dies das ganze damit verbundene Leid in keinster Weise kleinreden die große Angst,

00:02:54: wahrzunehmen dass irgendwas an einem selbst anders ist als an den anderen der lange Weg dahin bis man benennen kann was anders ist mit einem selbst,

00:03:03: wo sich selbst das benennen kann dann der lange Weg der Angst dass es jemand herausfindet das ist ja für viele ein ein ein wirklich sehr sehr lange und sehr sehr anstrengender Prozess bis man sich dann wirklich mal traut es einzelnen Menschen,

00:03:17: am die einem wichtig sind und von denen man sich erhofft dass sie damit umgehen können zu sagen.

00:03:24: Dann den Menschen zu sagen vielleicht auch von denen man befürchte dass sie nicht damit umgehen können den man es aber trotzdem sagen muss oder will.

00:03:33: Und schließlich vielleicht sogar sich so in die Welt hinaus zu begeben dass alle Menschen sehen können dass man nicht der Norm entspricht.

00:03:43: Das ist ich weiß kann wahnsinnig kräftezehrend sein kann ein ganz ganz vielen Punkten Leid verursachen und Haken und

00:03:53: im Innen wie im Außen zu ganz schlimmen Konflikten führen aber trotzdem war ich immer irgendwie neidisch auf Menschen die einen Coming-Out gehabt hatten weil ich das,

00:04:02: so wahrgenommen habe und deshalb heißt es ja auch Pride dass die sich wirklich voller Stolz hinstellen können und sagen können ich bin.

00:04:12: Dies und das und jenes ich bin der und der ich bin die und die ich bin genau das und all die anderen Sachen bin ich da mit übrigens auch nicht.

00:04:22: Und das war in jungen Jahren für mich und verstellbar.

00:04:28: Jetzt habe ich auch keins dieser lgbtq Themen in mir gehabt und das hat glaube ich meinen Neid noch ein bisschen mehr geschürt.

00:04:37: Und man sieht es ja auch im Internet wann immer eine Diskussion irgendwo stattfindet bei der sich jemand mit irgendeinem Bedürfnis oder irgend Werner Fähigkeit und Werner Besonderheit outete gibt es immer sofort jemanden der antwortet ja,

00:04:51: und warum soll ich das jetzt interessieren und what about this what about that und in China fällt ein Sack Reis um oder so und.

00:04:59: Das finde ich eben auch so oder fand ich in jungen Jahren so bewundernswert an an diesem Coming-Out Momenten dass sich jemand hinstellt und es für sich und sein Leben in Anspruch nimmt.

00:05:11: Zusagen müssen wir übrigens wichtig dass du das weißt über mich so wir können keine Freundschaft führen wir können nicht eine vernünftige Beziehung miteinander führen wenn du nicht akzeptierst dass ich das und das bin.

00:05:24: Dass ich so und so bin dass ich das selbst bestimme das.

00:05:30: Das nicht hinnehmen muss dass du mich hinterfragst kannst du gerne machen ich muss mich aber von dir nicht umstimmen lassen ich.

00:05:37: Übernehme die Hoheit die Deutungshoheit über das was ich bin in diesem Punkt ja und das.

00:05:47: Das erlebe ich ja in der psychotherapeutischen Arbeit mit meinem KlientInnen auch ganz viel das ist immer wieder so Momente gibt an denen sie

00:05:56: ein kleines Coming-Out haben vor sich selbst vor mir und dann eventuell auch vor den Menschen um um sie herum und das sind.

00:06:05: Ja eben nicht nicht Coming-Out im Sinne von ich habe die und die sexuelle Orientierung.

00:06:12: Oder ich habe die und die Geschlechtsidentität sondern Coming-Out im Sinne von ich weiß du denkst immer noch dass mir.

00:06:24: Handy und die Sportart total wichtig ist immer wenn ich nach hause komme kochst du mir das und das Gericht aber ich mag das gar nicht mehr ich erst es schon lange nicht mehr

00:06:35: du denkst immer noch ich bin Fan von der und der Band und schenkst mir alles mögliche dabei habe ich mir die schon über gehört oder dies und das und jenes

00:06:45: das heißt es sind so es gibt so viele.

00:06:49: Dinge weil wir Menschen ha Wiesen sind die sich ständig verändern und neu entdecken und neu kennenlernen und noch mal anders auf sich selbst gucken an denen wir uns eigentlich immer wieder überwinden müssten,

00:07:03: zu den Menschen um uns herum zu sagen entschuldigung ich glaube du hast die vorstellen ich bin das und das aber eigentlich bin ich das und dass.

00:07:11: Tschuldigung ich glaube du denkst meine Meinung sei immer noch die und die aber ich habe dann euch was gelesen und jetzt sie ist plötzlich ganz anders.

00:07:21: Und diese Energie die die wir jetzt in dem indem feiert man feiern die wünsche ich allen Menschen auf der Welt.

00:07:30: Zu sagen ich bin mir wichtig ich erlaube es mir nicht zu verändern und auch mal anders zu sein und vor allem nehme ich mir das Recht heraus in meinem Leben mit allen Menschen.

00:07:42: Die in meinem Leben eine Rolle spielen ehrlich zu sein und die Aufmerksamkeit auf mich zu ziehen und zu sein hier alle mal herhören das und das ist Sache,

00:07:53: und das nur dieser Stolz dieser natürliche stolz von ich bin ich bin jemand ich darf Raum einnehmen und ich darf mich definieren.

00:08:04: Das bewegt mich bis heute sehr stark an der Zeit Bewegung und deshalb.

00:08:10: Finde ich das super dass das ein ganzer Monat geworden ist feiere das gerne an allen möglichen Ecken und Enden mit,

00:08:18: und gib dir das heute mal etwas Aufgabe mit.

00:08:23: Die ich dich wirklich mal in der ruhigen Minute hinzusetzen und dir anzuschauen Wer sind die Menschen in deinem Leben die dir wirklich wichtig sind.

00:08:33: Und wo haben die vielleicht immer noch ein Bild von dir was kann nicht mehr dem aktuellen Stand entspricht,

00:08:40: und zwar so dass es irgendwie knirscht und knarrt steht dass du dich unwohl unehrlich fühlst dass du denkst,

00:08:48: eigentlich müsste ich das ja mal sagen so eigentlich müsste ich das ja mal ne es ist nicht so ganz es hakt immer so ein bisschen.

00:08:56: Sie auch ein bisschen peinlich für den anderen Menschen wenn der das nicht weiß also ich habe z.b. Mensch in meinem Leben die schreiben mich immer wieder als Dörte an.

00:09:04: Ich komme damit klar es ist nur nicht mein Name so und dann muss ich ab und zu mal jemanden sagen.

00:09:11: Scheiß Prinz Torte ich weiß wir kennen uns schon ganz lange,

00:09:15: aber also ich noch mal fürs Protokoll ich heiß Torte weil das ja auch gemein ist wenn die Menschen von falschen Voraussetzungen aus gehen wenn z.b. diese Menschen dann zu wem anders sagen auch die Dörte die Dörte die kenne ich,

00:09:29: und dann irgendwie das peinlich auf liegt aber wie die heißt doch Torte,

00:09:33: dann ist es mir lieber ich bin diejenige die diesen unangenehmen Moment erzeugt und ihn auch gleich signalisieren kann ist wirklich gar nicht schlimm für mich.

00:09:44: So komme ich gut mit klar dass wir alle eine natürliche Autokorrektur in unserem Kopf haben die aus Torte Dörte macht aber jetzt weißt du es.

00:09:55: Ja was was ist das in deinem Leben bei den Menschen die dir nahe stehen dass sie immer noch oder.

00:10:03: Sie hatte sie immer noch nicht über dich wissen weiß vielleicht,

00:10:07: sieht es noch nie richtig verstanden hatten oder immer irgendwo falsch abgespeichert haben oder was ich gerade erst verändert hat und sie immer noch nicht über dich wissen was du gerade selbst erst verstanden hast und,

00:10:19: auch genau hin zu gucken für dich.

00:10:21: Wie möchtest du Dinge mitteilen die du über dich weißt wen hältst du dafür vertrauenswürdig und.

00:10:30: Findest du vielleicht auch einfach aus deiner Coming-Out aus der aus dem Privileg dein Coming-Out erleben zu dürfen raus,

00:10:39: aus dieser Bubble so Typen wo gibt's vielleicht Menschen wo es für dich total in Ordnung ist wenn die einen ein etwas Falsches in etwas schiefes Bild von dir haben weil das ist natürlich auch Teil,

00:10:51: das ganzen Thema es wird immer Menschen geben die gar nicht bereit sind zu akzeptieren dass du anders bist,

00:10:58: als sie an manchen Punkten und das kann sich auf deine Sexualität oder auf deine Geschlechtsidentität beziehen aber das kann sich auch auf.

00:11:07: Kann ich auf deine Einstellung zu Impfung beziehen kann sich aber auch wirklich auf relativ kleine Themen auf Pillepalle Themen beziehen ja auf die Frage.

00:11:19: Sind zu Kreuzfahrten gut oder nicht gut auf die Frage für welchen Fußballverein bist du auf die Frage

00:11:28: bringst du Viktoria mit oder ohne Fruchtfleisch ich habe schon öfter mal aber es gibt die merkwürdigsten Dinge wo Menschen woran Menschen entscheiden du bist du bist drin oder du bist draußen

00:11:38: du gehörst zu ihrer Welt oder du gehörst zu der anderen Seite der Welt unter.

00:11:47: Wenn du diese dir das genau angeguckt hast wie möchtest du vielleicht außen vor lassen.

00:11:55: Dann gibt's natürlich noch die dritte Stufe die nach außen Sichtbarkeit Stufe das was auch immer du jetzt alles identifiziert hast.

00:12:05: Informationen über dich die andere nicht oder noch nicht haben wir wäre es das wirklich zu leben das wirklich zu zeigen.

00:12:14: Gibt es gibt es Teile an dir die sagen da halte ich mich lieber bedeckt also,

00:12:21: könnte zB sein dass du den Wunsch hast ein religiöses Symbol zu tragen also dir ein Kreuz

00:12:26: eine Kette um den Hals zu hängen und dass du davor zurück schreibst es könnte sein dass du das Bedürfnis hast.

00:12:36: Deine Schönheit zu lieben und Dich jeden Tag wirklich so schön anzuziehen wie du es sonst nur machst um dich zu feiern.

00:12:46: Du wagst es aber vielleicht nicht weil du glaubst dass in der Welt in der du dich bewegst man sich an bestimmte Kleidungs und Pfadnamen halten muss

00:12:56: und dann könntest du diesen Weg gehen indem du immer mein kleines bisschen mehr wagst hier ein erstes war da ein.

00:13:04: Interessanteres Outfit was eigentlich dir noch viel zu wenig gewagt ist so einfach gibt dir gibt dir die Möglichkeit in diesem Monat.

00:13:13: Dich selber noch mal vorurteilsfrei und neugierig zu erkunden und,

00:13:17: dafür Sprite man so toll weil man an jeder Straßenecke eine Inspiration findet dafür wie Menschen sein können die sich wirklich befreit haben von den Vorstellungen anderer die wirklich ihr Ding machen uns wirklich das Leben.

00:13:32: Ja soviel dazu es gibt noch so unendlich viel mehr zu sagen zum Thema breit.

00:13:39: Am auch dazu dass da jetzt eben die Farben mit reinkommen dass da Themen mit reinkommen was ist was ist der Unterschied zwischen einer Sexualität und einer amuri sität

00:13:51: was ist der Unterschied zwischen einer biologischen Geschlechtsidentität und einer gewählten schlecht Geschlechtsidentität oder auch der Verweigerung

00:13:59: eine erkennbaren Geschlechtsidentität oder auch der Verweigerung einer erkennbaren sexuell Orientierung ich find das super super spannend

00:14:08: und ich weiß dass es ganz ganz vielen Menschen so geht dass sie das anstrengend finden und dass sie sich fragen

00:14:14: ja aber wenn wenn alles diskutierbar ist dann ist ja auf nichts mehr Verlass.

00:14:21: Und ein Stück weit stimmt das aber die Sache ist die.

00:14:25: Es ist schon immer so gewesen Menschen sind schon immer genauso komplex und kompliziert gewesen wie sie heute Anfang es zu zeigen und ich persönlich finde es viel viel gruseliger

00:14:38: wenn alle so tun als würden sie an der Norm entsprechen und im Inneren das doch keiner von uns tut.

00:14:45: Als wenn man sich jedesmal wenn man einen neuen Menschen kennenlernt und wirklich neu und neugierig,

00:14:53: voll und ganz auf diesen Menschen einlassen muss und genau hingucken muss,

00:14:57: und dann darf man nämlich auch erwarten dass der andere Mensch das auch tut und ein selbst genauso neugierig und offen anguckt und dann hat man ab und zu im Leben das Glück.

00:15:08: Dass man jemand neues kennenlernt und er oder sie.

00:15:11: Ein wirklich sieht wirklich bereit ist hin zu gucken und man sich miteinander richtig entspannen kann.

00:15:19: Und das geht wirklich so tief und so entspannt nur dann wenn man es schafft sich wirklich so zu zeigen wie man ist,

00:15:27: dass das können wir alle von der Pride Bewegung lernen dass das eine Aufgabe ist die man mit richtig viel Spaß und mit richtig viel Freude erkunden kann,

00:15:39: nämlich mit einer Party und Apparate und ja in manchen Jahren vielleicht auch nur mit einer regenbogenflaggen Maske vor dem Mund aber.

00:15:47: Alles kommt wieder und jetzt ist so,

00:15:50: jetzt noch mal so eine gute Phase am hoffentlich Ende des das hoffentlich letzten hockte uns für Corona 20910 also wir sind mir 21 aber solang sieht es sich schon.

00:16:05: Noch mal zu gucken wo möchte ich in Zukunft mehr zu mir selbst stehen wie möchte ich mich nach all diesen zeigen jetzt ist noch mal die Gelegenheit sich wirklich ein klitzekleines bisschen neu zu erfinden und neue zu öffnen.

00:16:21: Also vielen Dank dass du dir auch diese Folge angehört hast wenn du Fragen Kommentare Anregungen hast oder wie in deine Geschichte erzählen möchtest mit einem Coming-Out dann schreib mir gerne eine E-Mail an info.at einmal frei machen bitte. De.

00:16:37: Tschüss.

00:16:48: Music.